Занимаясь работай, не забывайте восстанавливаться!..
До 15 октября Калужская область в рамках нацпроекта «Здравоохранение», проводит неделю психического здоровья.
До 15 октября Калужская область в рамках нацпроекта «Здравоохранение», проводит неделю психического здоровья.
Василий Давыденков, заведующий отделением психотерапии Калужской областной психиатрической больницы, советует о необходимости восстанавливаться не только после физических, но и после психологических нагрузок. Тем более, осенью, из-за дефицита солнечных лучей, в организме вырабатывается мало серотонина – гормона радости. Приплюсуйте неприятности, стрессовые ситуации и т.д. Как следствие, медики рекомендуют отдыхать, хорошо питаться и заниматься спортом.
Поэтому, если у вас на работе физические, эмоциональные или психологические нагрузки – приёмы релаксации и саморегуляции вам помогут восстановиться.
Последние новости
Как определить перегрев серводвигателя и устранить его причину?
Разбираемся, почему серводвигатели начинают «горячиться», как распознать перегрев на ранней стадии и что делать, чтобы техника не вышла из строя.
В Калуге летом отремонтируют 209 тысяч квадратных метров дорог
Областное правительство опубликовало перечень дорог Калуги, которые планируется отремонтировать этим летом.
Отключение электроснабжения
Часть улицы Суворова в Калуге в понедельник, 7 апреля, останется без света.
Перекрытие движения
В День космонавтики в связи с проведением торжественных мероприятий, посвященных этому празднику, в Калуге будут введены ограничения для транспорта на шести дорогах.