Профессор Либсон перечислил основные правила профилактики рака, которым должен следовать каждый

4 февраля – Всемирный день борьбы против рака,  провозглашённый  Международным союзом по борьбе с онкологическими заболеваниями   (UICC). В этой связи Министерством здравоохранения Российской Федерации с 30 января по 5 февраля проводится Неделя профилактики онкологических заболеваний. Её главная задача – распространение информации о данном недуге, доступных методах его профилактики, диагностики и лечения.

Смертность от злокачественных новообразований растёт во всех странах мира. В России и государствах Европы она занимает второе место по летальности после заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ежегодно в мире диагностируется более 14 миллионов новых случаев онкопатологий. В России этот показатель достигает 600 тысяч.

Рак – это серьёзное заболевание, которое возникает из-за мутаций в клетках на генетическом уровне. Что именно вызывает генетические поломки в том или ином случае пока точно неизвестно, иначе медикам удалось бы исключить развитие раковой опухоли и предотвратить заболевание у большей части пациентов. Однако доказано, что существуют факторы, которые способны снизить риск развития злокачественных новообразований.

Об основных правилах профилактики рака «Российской газете» рассказал профессор, заместитель директора Института онкологии Европейского медицинского центра Евгений Либсон:

– В первую очередь, чтобы снизить вероятность появления злокачественной опухоли, нужно отказаться от вредных привычек.

Самая опасная из них – это курение. Уже доказано, что табачный дым является канцерогеном. Попадая в организм, он оказывает токсическое действие на все органы и ткани и способствует развитию злокачественных опухолей не только в легких, но и в других органах.

Курение способствует образованию рака полости рта и злокачественных новообразований мочевого пузыря и, безусловно, увеличивает риск развития рака легких в семь раз! То есть из 10 пациентов с раком легкого семеро будут курильщиками, а трое теми, кто не имеет этой вредной привычки.

Также доказано, что отказ от курения снижает риск развития онкологических заболеваний, даже если речь о курильщиках с большим стажем. Поэтому бросить эту вредную привычку никогда не поздно.

Также негативное влияние может оказывать злоупотребление алкогольными напитками. Спиртосодержащие продукты повреждают слизистые и могут способствовать развитию рака желудка, пищевода, печени. Кроме того, злоупотребление алкоголем в принципе снижает защитные силы организма и способствует развитию сопутствующих заболеваний.

Второе – стоит придерживаться сбалансированного рациона питания и соблюдать режим двигательной активности. Взаимосвязь между развитием рака и употребление или отказом от определенных продуктов не доказана.

Тем не менее, сбалансированный, здоровый рацион в принципе поддерживает здоровье всего организма. Ежедневно у каждого человека образуется несколько десятков тысяч клеток с генетическими поломками, и наш иммунитет эффективно справляется с ними. Питание играет не последнюю роль в поддержании защитных сил организма, как и режим двигательной активности. Если вы не занимаетесь спортом, совершайте хотя бы ежедневные пешие прогулки. 30 минут уже будет достаточно.

Если в вашей семье у кого-то из родственников были онкологические заболевания в молодом возрасте (до 45 лет), то вам необходимо уделять повышенное внимание своему здоровью. План и частоту диагностических скринингов в зависимости от типа онкологических заболеваний, которые были в семье, поможет составить врач.

Защищайтесь от агрессивных солнечных лучей. Солнце – это источник радиации. В умеренных дозах оно не нанесёт вреда организму. Но стоит помнить о правилах безопасности.

В жаркие, солнечные дни не надо находиться на открытом солнце более 15 минут без защитных средств. Также от ультрафиолета необходимо защищать глаза. И надо помнить, что солярий – это точно такой же источник радиации, как и естественное солнце, поэтому злоупотреблять им не стоит.

Если у вас есть подозрительные находки на коже, надо обратиться к врачу. Сейчас для скрининга меланомы используется новый аппарат, который может фотографировать всю поверхность кожи и показать увеличенное изображение любого интересующего участка тела.

Также пациентам, страдающим хроническими гепатитами B и С, стоит проводить скрининг на предмет выявления рака печени. Раз в год им необходимо делать УЗИ, а при обнаружении подозрительных образований – МРТ.