Профилактика заболеваний в период беременности

Когда женщина ждет ребенка, ее организм испытывает двойную нагрузку, происходит целый ряд физиологических изменений, многие системы начинают работать с большей интенсивностью, чтобы обеспечить полноценное развитие плода. В этот период будущая мама становится более уязвимой для инфекционных заболеваний, поэтому особое внимание следует уделить профилактике. 

Чтобы поддержать организм и снизить риск заражения, нужно:

1.Правильно питаться, получать все необходимые витамины и минералы - это поможет укрепить иммунитет. Рацион должен быть сбалансированным, с большим количеством овощей и фруктов.   

2.Соблюдать режим дня, стараться есть в одно и то же время - это помогает хорошему пищеварению, усвоению еды и  метаболизму и  в целом улучшает самочувствие. 

3.Обеспечить физическую активность. Прежде чем приступить к занятиям, обязательно проконсультируйтесь с акушером-гинекологом. 

4.Соблюдать санитарно-гигиенические правила: регулярно мыть руки (если нет возможности помыть их с мылом, то использовать антисептические средства), не касаться лица и глаз руками в течение дня, избегать мест, где собирается много народу, избегать контакта с людьми, у которых есть признаки заражения, соблюдать масочный режим, при чиханье и кашле прикрывать нос и рот платком или салфеткой, потом мыть руки. 

5.Необходимо регулярно проветривать помещение, в котором находитесь, делать влажную уборку, поддерживать комфортный температурный режим, избегать сквозняков. 

6.Одеваться по погоде, чтобы не мерзнуть, но и не перегреваться.

Профилактика гриппа и ОРВИ

Грипп при беременности опасен для матери и плода. Наиболее опасно влияние вирусов в первом триместре, т.к. в первые месяцы беременности закладываются органы и ткани будущего крохи, и любое вмешательство нарушает этот хрупкий процесс. Вирус, преодолевший плацентарный барьер, вызывает у плода патологии крови, неврологические патологии, затрагивает дыхательную систему, вызывает сердечную недостаточность и грозит выкидышем, маловодием, преждевременными родами, нарушением плацентарного кровообращения, задержкой развития эмбриона.

Грипп, ОРВИ и другие респираторные болезни чаще передаются воздушно-капельным путем. Обезопасить себя при беременности поможет избегание людных мест и контакта с больными. Не забывайте мыть руки после визита в общественные места и пользования общественным транспортом. Одевайтесь по погоде. Учтите, что при беременности потоотделение усиливается: Вы легче можете вспотеть и простудиться.

Снизить шансы заражения помогут защитная маска и использование антисептика для рук.

Надежный способ предотвращения гриппа - это вакцинация. Но для беременных ограничено использование вакцин. Если Вы не успели сделать прививку до беременности, можно сделать это во втором или третьем триместре. Обязательна консультация врача: только специалист назначает конкретную вакцину с учетом риска.

Контакт с домашними животными

Здоровые и привитые домашние животные не несут опасности для беременной женщины. Но простые правила соблюдать все же нужно. Самое важное - мыть руки после общения с питомцем и быть особенно осторожной при уборке туалета. В фекалиях обитают паразиты, вызывающие токсоплазмоз. Это заболевание поражает нервную систему плода, поэтому постарайтесь поручить уборку туалета другим домочадцам. Если это невозможно, надевайте резиновые перчатки и тщательно мойте руки.

С чужими собаками и кошками общаться не стоит, если Вы ждете ребенка. Уличные животные нередко болеют бешенством, токсоплазмозом или сальмонеллезом, могут проявлять агрессию или поцарапать Вас.

Важность вакцинации

В идеале все прививки должны быть сделаны на этапе планирования беременности. Не позже, чем за два месяца делают прививку от краснухи. Вакцина содержит живой вирус, поэтому во время вынашивания ребенка ее применение запрещено.

Прививки от столбняка и дифтерии делают каждые десять лет. Они рекомендованы всем взрослым. Для защиты Вашего малыша вакцинируйтесь до зачатия.

Если в детстве Вы не болели ветряной оспой, Вы к ней уязвимы, и стоит сделать прививку. Для развивающегося эмбриона болезнь грозит пороками развития. А у мамы возможны осложнения, например, воспаление легких.

Прививка против коклюша входит в список рекомендованных во время беременности. Коклюш опасен для новорожденных т.к.затрагивают мозг и дыхательную систему. Первую прививку от коклюша малыш получит не сразу, а только в два года. До этого его защищает иммунитет матери, который она получает с вакциной в третьем триместре.

Будущую  маму  важно защитить от инфекций, которые несут риски осложнений и опасны для малыша. Соблюдение мер предосторожности поможет Вам сохранить  здоровье  Вашего ребенка.