Самая вредная ягода: мы едим еще и детей заставляем
Фото редакции Врач-гастроэнтеролог предупреждает о рисках употребления винограда В мире здорового питания царят противоречия.
Врач-гастроэнтеролог предупреждает о рисках употребления винограда
В мире здорового питания царят противоречия. Недавнее заявление врача-гастроэнтеролога из компании "СберЗдоровье" о том, что виноград, один из самых популярных и считавшихся полезных продуктов, может быть опасен для здоровья, взбудоражило общественность, сообщает ПроГород.
Кому стоит отказаться от винограда?
Людям с диабетом и циррозом печени. Из-за высокого содержания сахара (16 г на 100 г) виноград может усугубить проблемы с метаболизмом у этих пациентов. Аллергикам. Виноград, будучи богатым источником витамина С, может спровоцировать сильные аллергические реакции. Людям с язвой желудка или двенадцатиперстной кишки. Виноград стимулирует выработку желудочного сока, что может привести к обострению заболевания.Данные рекомендации не распространяются на всех. Для большинства людей умеренное потребление винограда безопасно и даже полезно.
Чтобы свести риски к минимуму:
Контролируйте количество съеденных ягод. Отдавайте предпочтение сортам с низким содержанием сахара. Сочетайте виноград с белковыми продуктами, орехами или жирами. Ограничьте потребление при проблемах с ЖКТ. Употребляйте виноград в первой половине дня. Прислушивайтесь к своему организму и при необходимости проконсультируйтесь с врачом.Здоровое питание - это не только о полезных веществах, но и о понимании возможных рисков.
Сочетайте знания о нутриентном составе продуктов, их сочетаемости и индивидуальной реакции организма, чтобы создать по-настоящему сбалансированный рацион.
Денис Иманов
Последние новости
Как определить перегрев серводвигателя и устранить его причину?
Разбираемся, почему серводвигатели начинают «горячиться», как распознать перегрев на ранней стадии и что делать, чтобы техника не вышла из строя.
В Калуге летом отремонтируют 209 тысяч квадратных метров дорог
Областное правительство опубликовало перечень дорог Калуги, которые планируется отремонтировать этим летом.
Отключение электроснабжения
Часть улицы Суворова в Калуге в понедельник, 7 апреля, останется без света.
Перекрытие движения
В День космонавтики в связи с проведением торжественных мероприятий, посвященных этому празднику, в Калуге будут введены ограничения для транспорта на шести дорогах.