Врач рассказала еще об одном плохом свойстве избытка сахара
Врач-эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала о том, что избыточное потребление сахара приводит не только к ожирению и диабету,
Фото: depositphotos.com
Врач-эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала о том, что избыточное потребление сахара приводит не только к ожирению и диабету, но также грозит и образованием камней в почках. В своих словах медик ссылается на китайских учёных, которые пришли к такому выводу после 11- летних исследований.
Риск камнеобразования повышают любые содержащие сахар продукты: сладости, выпечка, газированные напитки, ароматизированные йогурты и соусы. Исследования подтвердили, что у тех, кто набирал четверть суточной нормы калорий именно за счёт добавленных в пищу сахаров, проблемы с камнями в почках возникали в два раза чаще.
Чтобы снизить вероятность опасного заболевания в будущем, доктор рекомендует максимально уменьшить количество сладкого в рационе, отдавая предпочтение естественным десертам – фруктам и ягодам, в которых также надо знать меру.
Если же обойтись без сладкого не получается – используйте сахарозаменители. Такие, как стевия или эритрит – советует Павлова.
Материал опубликован на её телеграмм-канале.
Николай КузинПоследние новости
Как определить перегрев серводвигателя и устранить его причину?
Разбираемся, почему серводвигатели начинают «горячиться», как распознать перегрев на ранней стадии и что делать, чтобы техника не вышла из строя.
В Калуге летом отремонтируют 209 тысяч квадратных метров дорог
Областное правительство опубликовало перечень дорог Калуги, которые планируется отремонтировать этим летом.
Отключение электроснабжения
Часть улицы Суворова в Калуге в понедельник, 7 апреля, останется без света.
Перекрытие движения
В День космонавтики в связи с проведением торжественных мероприятий, посвященных этому празднику, в Калуге будут введены ограничения для транспорта на шести дорогах.