Препараты витамина Д ₃ : как выбрать подходящее средство?

Витамин Д, также известный как кальциферол, играет важную роль в функционировании организма человека. Хоть все знают о его влиянии на здоровье скелета, когда его дефицит может провоцировать рахит у детей и ослабление костной ткани у старшего поколения, но это далеко не единственная задача этого витамина.

Важно отметить, что витамин Д способен защитить от сердечных заболеваний, сахарного диабета, определенных типов онкологии и оказывает поддержку иммунной системе, в частности важный аспект в настоящее время. Недостаточное количество кальциферола может увеличить шанс развития хронических заболеваний, а также снизить естественную защиту организма.

Однако, справиться с дефицитом витамина можно, принимая препараты витамина D3. Мы расскажем о том, как выбрать подходящий препарат и какие бывают виды.

Как выбрать препарат витамина D3

Витамин D3 поступает в организм человека как с питанием, так и синтезируется в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Второй источник является более важным, так как обеспечивает до 70–80% от общего содержания витамина D3. Однако, некоторые люди не получают достаточного количества витамина D3. Это может быть вызвано климатическими условиями, возрастом, нарушениями обмена веществ или болезнями. Результаты статистических исследований показали, что около одного миллиарда людей в мире испытывают хронический недостаток витамина D.

Для предотвращения негативных последствий гиповитаминоза врачи рекомендуют принимать препараты, содержащие витамин D3. Однако, существует множество таких препаратов, и выбор среди них может быть непростым. Чтобы сделать правильный выбор, необходимо знать, как они работают и какие бывают.

Оптимальная суточная доза витамина D3 для взрослых составляет 600–800 МЕ, для пожилых людей – 800–1000 МЕ, для женщин в периоды беременности и лактации – 800–1200 МЕ, для детей до года и с трех до 18 лет – 1000 МЕ и 1500 МЕ соответственно. Если у человека есть хронические заболевания, то дозировку следует увеличить.

Препараты витамина D3 могут содержать разное количество колекальциферола, и кратность их приема зависит от того, сколько в них содержится.

Кроме того, важно учитывать форму, в которой представлен витамин D3: водорастворимую или масляную. Кальциферол – жирорастворимый витамин, и он может усваиваться только в присутствии жира. Поэтому до недавних пор препараты витамина D3 существовали только в виде масляного раствора. Однако сейчас появилась технология производства водорастворимого витамина D3, который усваивается гораздо быстрее и эффективнее масляного.

Еще один важный фактор, который следует учитывать при выборе препарата витамина D3, это тип средства – лекарственное или БАД (биологически активная добавка). Лекарственные средства имеют доказанную эффективность, в то время как у БАД требования к эффективности не предъявляются.

Витамин D3 может использоваться как в виде монопрепаратов, так и в составе витаминно-минеральных или поливитаминных комплексов. Если у человека есть недостаток витамина D3, то рекомендуется принимать специализированные монопрепараты в рекомендуемых дозировках.

Витамин D3, или колекальциферол, применяется в различных формах, таких как капли, таблетки и капсулы. Но как правильно выбрать нужную форму? На первый взгляд может показаться, что это не имеет значения, ведь каждая из них содержит одно и то же вещество. Однако, на самом деле форма выпуска играет важную роль и необходимо учитывать не только состав препарата, но и его форму.

При рассмотрении таблетированных форм витамина D3 следует учитывать, что они обычно содержат комплексы с другими биологически активными компонентами, а не чистый кальциферол. Поэтому, их применение как препаратов для компенсации дефицита этого витамина редко имеет место. Однако, существуют другие показания для их употребления. Например, врачи часто рекомендуют таблетки кальция с витамином D3 женщинам во время климакса и после менопаузы для преодоления недостатка этого минерала в организме. Кальциферол тут действует не в чистом виде, а как помощник, способствующий лучшему усвоению кальция. Если необходимо компенсировать дефицит витамина D3, стоит обратить внимание на препараты, где он содержится в чистом виде.

Капсулы являются одной из наиболее распространенных форм выпуска масляных препаратов витамина D3. Внутри гелевой оболочки находится раствор кальциферола в масле, которое обычно является растительным (оливковым, льняным, кокосовым или сафлоровым). Препараты такого типа имеют различные дозировки витамина, а именно 400, 500, 800 или 1000 МЕ. Соответственно, препараты принимают по одной-две капсулы один или два раза в день в зависимости от рекомендованной возрасту нормы потребления.

Капсулы витамина D3 хорошо подходят для взрослых, если концентрация кальциферола соответствует суточной норме в одной капсуле. Они просты в использовании в любых условиях - дома, на работе или в дороге (если есть возможность запить капсулу водой). Однако, эта форма не предназначена для самых маленьких. Детям трудно проглотить капсулу, поэтому приходится извлекать ее содержимое. Кроме того, при использовании капсул сложно регулировать дозировку витамина D3.

Капли витамина D3 для приема внутрь – это удобная форма выпуска как масляных, так и водных препаратов. Капли позволяют точно дозировать средство, поэтому они идеально подходят для маленьких детей. Для этого достаточно добавить нужное количество капель в воду или молочную смесь. Особенно для грудничков рекомендуется выбирать водорастворимые формы, так как они более эффективно усваиваются. Однако капли витамина D3 могут принимать люди любого возраста.

Жидкие препараты витамина D3 также экономичны в применении. Концентрация колекальциферола в одной капле может составлять половину ежедневной дозы, что позволяет использовать содержимое флакона длительное время.

При выборе средства с витамином D3 следует обращать внимание на несколько факторов. Важно учитывать, в каком виде представлен колекальциферол – в масляном или водном растворе. Второй вид лучше и быстрее усваивается. Также не стоит забывать о форме выпуска и дозировке. Лучше выбирать лекарственные средства, так как они имеют доказанную эффективность.

Нужно помнить, что данный материал не является публичной офертой, а цена приведена лишь для ознакомления и может быть актуальной на ноябрь 2020 года.

Фото: freepik.com